Aquafitness sanft

Aquafitness sanft (auch als Abonnement)


Schonender- aber dennoch effektiver Aquafitness-Kurs (geeignet auch für Schwangere)

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  • schwimmschule Roxel
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Unter dem Begriff Aquafitness lassen sich verschiedene Sportarten oder Bewegungsprogramme zusammenfassen, welche sich die physikalische und insbesondere die gelenkschonende Eigenschaft des Wassers zu Nutze machen. Aquafitness ist Kraft- und Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Es schult das Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit. Die Muskulatur des gesamten Körpers, einschließlich der Atmung, wird gleichmäßig belastet und mit trainiert. Außerdem ist Aqua Fitness ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei durch den Auftrieb des Wassers Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen geschont werden. 

Durch den Einsatz von Musik sowie Auftriebsmitteln wie Poolnudeln, Hanteln, Aquadiscs, etc. wird das Training abwechslungsreich und macht viel Spaß.

In unseren Aquafitness-sanft-Kursen geht es eher um die schonende- aber dennoch anstrengende Bewegung im Wasser. Daher eignet sich dieser Kurs besonders für Schwangere und alle anderen, die ihre Muskulatur, ihr Gleichgewicht, ihre Koordination und ihr Herz-Kreislauf-System sanft trainieren möchten, um fit zu bleiben.

AFs-Mo18.30(Aug19) 26.08.19 - 11.11.19

100,- EUR
10 / 10  Termine

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InformationenAquafitNEU Informationen zum Aquafitness-Kurs

  • Herr Lars Hofer

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