Aquafitness intensiv (auch als Abonnement)
Intensiver Aquafitnesskurs für alle, die sich richtig auspowern möchten
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Unter dem Begriff Aquafitness lassen sich verschiedene Sportarten oder Bewegungsprogramme zusammenfassen, welche sich die physikalische und insbesondere die gelenkschonende Eigenschaft des Wassers zu Nutze machen. Aquafitness ist Kraft- und Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Es schult das Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit. Die Muskulatur des gesamten Körpers, einschließlich der Atmung, wird gleichmäßig belastet und mit trainiert. Außerdem ist Aqua Fitness ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei durch den Auftrieb des Wassers Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen geschont werden.
Durch den Einsatz von Musik sowie Auftriebsmitteln wie Poolnudeln, Hanteln, Aquadiscs, etc. wird das Training abwechslungsreich und macht viel Spaß.
Aquafitness eignet sich für Jedermann!
In unseren Intensiv-Kursen kommen sportbegeisterte auf ihre Kosten und können sich 45Minuten lang richtig auspowern.
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